心理 | 男人們的“洞穴”時間

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樓主 2020-12-20 09:20:13
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九仙尊

  受訪專家:愛家心理研究所理事長 馬健文

  下班路上很堵,我開著車,認真聽電臺播的一首歌《我們都寂寞》。歌詞寫道:“下班后不想回家的我,誰要理我……現在不想下班的我,沒愛好難過,有愛算什么?我恨我,我不知道想要什么。我不知道擁有什么,可能我們都寂寞?!边@讓我想起一個朋友的傾訴:“有時,下班后我把車都已經開到地下車庫了,但就是不想回家,寧愿在車里再坐一會,你說這是什么心理?”

  經過一天繁忙的工作,整個人處于緊繃狀態,不管是身體還是心靈,都渴望通過休息來放松。然而,已婚男人推開家門那一刻,意味著工作的角色剛“卸下”,丈夫、父親、兒子等角色就趕著“上場”。如果這些角色應付起來都毫無困難,自然能享受其中。但如果家庭關系充滿質疑、否定和沖突,就會讓人忍不住想回避。家里無處可藏,車里就成為男人暫時逃離這一切的“洞穴”。在車里一個人放空,或抽根煙或聽聽歌,避開了所有角色和期待,找到一個只屬于自己的空間。

  這樣的獨處,相當于一個消化情緒的過程。相對而言,傾訴作為一種對外釋放的方式,更健康也更有效。然而,中國的已婚男人大多不喜歡表露情緒。在國人的刻板印象里,一個有擔當的男人形象,是堅強、剛毅的,而傾訴意味著內心軟弱,這與男子漢形象大相徑庭。所以男人都不太能接受自己在妻子、朋友面前過多展示軟弱部分。

  作為家人,當觀察到丈夫、兒子會在車里發呆獨處,不要一味追問,也不要勉強他們傾訴,這樣只會增加男人的壓力。男人的“洞穴”時間,是一種自我調節,偶爾出現時不需要過早、過多地干預。當然,這是一個信號,提示家人,包括父母和妻子,需要在家中為男人提供更多安靜獨處的空間和時間,同時減少家庭中的負能量影響。親人們還可以增加對家庭中男人的肯定,減少他的壓力,讓其感覺更良好、更自信。得到親人的包容和肯定,男人們更能感受到自己的價值,從而逐漸找到堅持的動力。

  幸福的家庭源于互相支持、理解。溫暖是相互傳遞的,家人用包容和關心把溫暖傳遞給男人,男人們也會把愛與奉獻回饋給家庭中的每一個人?!?/p>

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