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慢性疼痛總反復?艾灸鞏固有奇效 | 艾灸在物理治療中的應用

2021-01-12 08:53:31 脊近完美


現代社會,長期的生活工作壓力

使得越來越多的人被慢性頸肩腰腿疼痛困擾

這“慢性”兩個字,不僅意味著治愈慢

還意味著,愈后常反復!?

而我在從事物理治療行業的過程中

發現將艾灸與現代物理治療手段相結合

特別是應用在治療后期的康復階段

往往有著很好的效果

在本文中,我將從一個案例開始,為大家分享艾灸在物理治療中的作用原理、實際應用與效果。希望幫助大家盡早擺脫慢性疼痛的折磨。

艾灸治好老腰痛

6月初我接手的一位客戶,李先生,右側腰下段有不明原因疼痛,VAS(疼痛視覺模擬評分)評分為6分,拍片顯示腰4、腰5、骶1有膨出。對于像李先生這樣的“老腰痛”患者,通過一般的物理治療手段很難在短期內有好的效果。


在幫他進行腰方肌和髂腰肌的放松、胸腰筋膜的松解和臀大肌、髖外展肌激活后,李先生反應腰痛癥狀略有緩解,VAS評分為5分。


因此,我為他進行了一次艾灸調理。


進行艾灸調理時,李先生反應艾灸的施治點有酸痛感,一直會傳導到大腿外側和臀部后側部分。在約25分鐘后,傳導感消失。


次晨回訪李先生時,李先生驚喜地反饋腰痛已經消失,VAS評分為0分。這么多年來,李先生嘗試過針刺、推拿、正骨等等,但都沒有什么效用。而現在一次艾灸就止住腰痛,實在是十分神奇。


李先生的調理過程其實是中西醫結合的一個很好案例。事實上,衷中參西也一直是我們在處理病癥(特別是慢性疼痛)中的一個核心思路。在之前的推文你所尋找的腰痛治療秘籍都在這里!中,我們從現代物理治療與康復的角度分析了腰痛的處理方法。在本文中,我將為大家分享艾灸在物理治療中的應用和神奇效果。


我們從艾灸的功效講起。


艾灸的前世今生


許多人都認為,艾灸是中醫專屬。但事實上,在西方物理治療中,早就有艾灸的身影。法國歷史學家羅塞林 · 雷伊在其所著的《疼痛的歷史》一書中,就有東游的西方人,將艾草帶到西方的記錄。到十八世紀時,艾草已在被廣泛應用于疼痛的物理治療中。


當然,艾灸最廣泛的應用和發展還是在中國。


自神農嘗百草后,中醫材料多是取之于自然?!薄鞍北緛硎撬奈逶掳l陳的不起眼的草,逐漸被發現其功效并應用于治療中。

而“灸”的本意是火烤。在遠古時代,醫療條件匱乏,一些人意外發現,用火烤不舒服的部位,疼痛反而減輕。先是用火烤熱的砭石去接觸疼痛部位,后來發現,燒熱的艾草在治痛效果上是最好的。1974年從長沙馬王堆出土的周代醫書《足臂十一脈灸經》和《陰陽十一脈灸經》二書主要就是介紹灸灼術的。


現代艾灸的使用,通常是在物理治療的后期。對于一些患者癥狀容易反復的現象,往往不是治療方案或病人鍛煉方式有問題,而是因為癥狀持續時間太長。頑固的慢性疼痛或疾病,需要的恢復期自然比急性疾病要長。此外,隨著年齡增長,關節、肌肉和身體功能已經處于衰退期,體質較為虛弱,這時也比較容易出現愈后反復的現象。


因此,物理治療中,在患者的后期康復階段,有經驗的治療師會針對病人的情況,在療程中配合艾灸,可以起到很好的鞏固效果和遠期療效。

?

對于灸療的作用,現代醫學也進行了一些研究。許多實驗都證實,灸療具有增加白細胞、增強免疫功能的作用。而艾灸起作用主要是通過調節人體免疫功能實現的,這種作用具有雙向調節的特性,低者可以升高,高者可以降低。且在病理狀態下,這種調節作用更明顯。


了解了艾灸的起源,那么艾灸究竟是如何起作用的呢?

艾灸是如何起作用


我在為客戶進行調理的過程中,經常會遇到有人好奇,艾灸到底是怎么起作用的?為什么要用艾灸來進行調理?用完艾灸我就不會痛了嗎?


從中醫的角度來看,“灸”屬于中醫療法的一種,其他還有砭、針、藥、導引、按蹺等。而“艾”是作為藥草來使用的。中醫用藥講求藥性,分為溫、熱、寒、涼。艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,純陽之性,通十二之經,具回陽,理氣血,逐寒濕,止血、安胎等功效。


那么,艾灸究竟如何起作用的呢?


我們都知道,皮膚表面有毛孔,淺皮層以下有毛細血管。在艾灸時,操作中會根據不同癥狀選取合適的艾灸位置。之后,就是艾灸真正開始起作用啦!


艾灸的作用可以分為兩部分,一是“灸”本身的作用,二是在灸的過程中,艾草自身的藥性逐漸滲透入身體,被身體吸收。


當我們把灸條點燃并放到皮膚表面時,會發生什么呢?

Step 1 打開毛孔

首先,灸條產生的艾熱將皮膚表面的毛孔打開。

小編注:這也是為什么三伏灸的效果格外好。在炎熱的三伏天中,人體的毛孔已經處于打開狀態,更有利于灸熱和艾草藥性的滲透。


Step 2 滲透肌膚

接下來,艾熱逐漸向肌膚深處滲透。

在施灸點(皮膚外)的溫度在130℃左右,而皮膚內的溫度在56℃左右。皮下與肌層內的溫度變化與表皮不同。灸熱刺激不僅涉及淺層,還會滲透到深層。


Step 3 增強血液循環

促進毛細血管擴張,增強血液與淋巴系統循環。


而這種溫熱的刺激,使局部皮膚充血,毛細血管擴張,增強局部的血液循環與淋巴循環,緩解和消除平滑肌痙攣;加強局部皮膚組織代謝能力,促進炎癥、瘢痕、浮腫、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收,達到治療的效果。


在灸熱滲透的過程中,艾草的藥性也隨著灸熱,從打開的毛孔,逐漸向淺層、深層的肌肉組織滲透,這也是為什么《黃帝內經》中有“藥之不及,針之不到,必須灸之!”的說法。


艾灸過程中的注意事項


在前面案例中,我們提到,在施灸的過程中,李先生會有酸痛感。這可能會引起一些對艾灸不很了解的人的恐懼。


但事實上,這是艾灸的藥性在修復受損的局部組織,除酸、痛感外,被灸局部還會有麻、脹、刺甚至艾傳導等現象。這就要求在艾灸過程中,灸療師一定要全神貫注,隨時觀察被灸者的反應。一般來說,灸到一定量時,身體的奇特感覺自然會消失。


對于經驗豐富的灸療師來說,在施灸過程中也會產生“灸感”,即能根據具體癥狀選擇合適的施灸穴位或部位,同時能根據被灸者對藥性的吸收程度來調整施灸的時間。


這里需要提醒大家注意的是,艾火對機體有溫熱刺激的作用,在灸療達到一定量時,由于體質差異,部分人會出現上火和暈灸現象。


對于施灸中感到頭暈的問題,喝一杯熱的糖水,休息一下即可緩解。


而對于艾灸容易上火的問題,在灸療后一兩個小時內多喝溫熱的白開水,可以有效緩解這一問題。這是因為,灸療后一兩個小時內,艾草藥性特別活躍,在這段時間內多喝水,可以增強機體代謝。


在艾灸后,毛孔與毛細血管都處于打開狀態,因此要盡量保暖、特別是避免直接吹空調,以維持艾草藥性對機體的修復。


居家艾灸小妙招


艾灸的操作相對簡單,副作用也較小。因此,平時在家也可以進行自己或幫助家人做一些保健灸,可以起到增強人體體質、防病治病、益壽延年的作用。當然,如果是出于解除病癥的目的,一定要由專業治療師直接操作或指導操作。


這里我為大家分享一下在家中進行保健灸可以選取的穴位及灸法。


01

穴位選擇

在穴位選擇上,我最推薦氣海、關元、足三里河涌泉穴這幾處。(補優點)


怎么找到這幾處穴位呢?

02

灸法選擇

根據被灸者的年齡不同,每次施灸的時間、艾條的選擇也是不一樣的。而施灸的原則總是自上至下灸。


為兒童施灸時,建議選取1.5寸粗細的艾條,可以對每個穴位灸5分鐘,也可以每次只選擇一個穴位灸15分鐘。


為成人(不分男女)、老人施灸時,建議選取1.5寸或3寸的艾條,選擇一到二個穴位,且施灸時間可延長至20-30分鐘。

03

注意事項

①?艾灸首先以安全為主。在施灸時,不要讓皮膚產生灼燙感,保持距離在兩到三公分,循序漸進施灸。

②?在灸前可以準備一杯水,將掉落的艾灰撣在水杯里。

③?灸后的艾條可以放入密閉鐵罐內,或用剪刀將燃掉的部分剪斷。切記不要用水去熄滅未燃完的艾條。

④?灸后切記不要著涼、不要吹空調,盡量保暖。

⑤?灸后六個小時的飲食以清淡、易消化、營養為主。


作者介紹

嚴紫涵

脊近完美物理治療師。南京中醫藥大學學士,師從朱國苗博士學習精準評估與軟組織徒手療法。艾灸職業培訓師。擅長運用手法處理頸肩腰腿痛與部分內科問題。手法爐火純青,舒適度與療效并存。

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